６．Q&Aで知ろう①「ロコモになる原因は？」

監修：佐々木信之
（佐々木整形外科麻酔科クリニック院長
・ロコモアドバイスドクター）

Q ロコモになる原因は？

A ３つの大きな原因があります。

　ロコモの原因は体を支える機能や体を動かす機能、つまり、運動器の機能低下です。

　機能低下とは主に次の３つのことをいいます。３つの原因は密接に関わり、１つでも不具合があるとロコモになるリスクが高くなります。

筋力の低下

関節の変形／
動かせる範囲の制限

バランス能力の低下

　これら運動器の機能が低下する原因には「運動器自体の疾患」と「加齢による機能低下」があります。

　変形性膝関節症、骨粗しょう症、骨折、腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）など。

　筋力、バランス能力、持久力などは誰もが加齢とともに衰えていく機能です。
　しかし、そこへ運動不足が加わると機能低下のスピードがさらに速まり、ロコモのリスクを高めます。

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Q&Aで知ろう①
「ロコモになる原因は？」

Q&Aで知ろう②
「ロコモを放っておくと？」

Q&Aで知ろう③
「ロコモを防ぐには？」

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