献立 No.232 簡単ミートソースのショートパスタ

フジッリというらせん状の形のショートパスタは口のなかで捉えやすく食べやすいです。
茹で時間は歯の状態に合わせて加減してください。
材 料(1人分)
ショートパスタ(フジッリ)...50g
牛ひき肉...50g
玉ねぎ(中)...1/4個
マッシュルーム...2個
カットトマト缶...50g
味噌...小さじ1杯
オリーブオイル...適量
パセリ...適量
下準備
パスタ用のお湯を沸かしておきます。
パセリは洗って葉の部分をみじん切りにして、大さじ1杯分程度用意します。
作り方
1.
沸騰したお湯でパスタを茹でます。袋に記載された茹で時間より、3~5分程度長く茹でて、食べやすい硬さになったらザルにあげます。
2.
玉ねぎはすりおろし、マッシュルームはみじん切りにします。フライパンを熱し、オリーブオイルを入れ、玉ねぎとマッシュルームを炒めます。
3.
牛ひき肉を加え、中火でゆっくりと炒めます。ひき肉の色が変わったらトマト缶を加え全体を混ぜます。
ふつふつとしてきたら一度火を止め味噌を加えよく混ぜます。
4.
1のパスタを加え、中火にしてよく絡ませ、パセリも加え器に盛り付けます。
ワンポイント・アドバイス
- マッシュルームはキノコのなかでも柔らかく食べやすいでしょう。
- 味噌を加えることで味に深みがでます。
- パスタは通常、歯応えを残したり、味付けのために塩を加えたお湯で茹でますが、ここでは塩は加えずお湯だけで茹でます。
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