介護クイズ【Q54】筋トレで健康寿命を延ばそう
人間の筋肉量は、意識的に運動をしなければ年に約1%の割合で減っていくと言われています。単純計算で20代のときに比べて、60代では筋肉量が約40%も減少すると試算されるのです。筋力が減少し続ければ運動機能が衰えるだけでなく、要介護や寝たきりに近づくリスクが高まります。
★それでは、問題です。
「筋肉の大黒柱」ともいえる、上半身と下半身をつないでいる筋肉はどれでしょう。
A.三角筋
B.大腰筋
C.表情筋
★それでは、問題です。
「筋肉の大黒柱」ともいえる、上半身と下半身をつないでいる筋肉はどれでしょう。
A.三角筋
B.大腰筋
C.表情筋