介護クイズ【Q55】しっかり睡眠をとって老化を予防しよう
老後のスローライフやリタイア後の生活において、老化を予防するためには「若さを保つライフスタイル」を意識することが大切です。若々しい生活を送るためには、バランスのよい食生活や、適度な運動も必要ですが、睡眠も重要な要素のひとつ。良質な睡眠は、脳の休息や免疫力の向上につながります。
★それでは、問題です。
睡眠をとるメリットのひとつに「○○の排除」が挙げられます。○○にあてはまる言葉はどれでしょうか?
A.成長ホルモン
B.水分
C.老廃物
★それでは、問題です。
睡眠をとるメリットのひとつに「○○の排除」が挙げられます。○○にあてはまる言葉はどれでしょうか?
A.成長ホルモン
B.水分
C.老廃物