介護クイズ【Q192】「MCI（軽度認知障害）」の兆候は

【解説】
「身だしなみに興味がなくなった」場合、MCIが進行しているサインかもしれません。ほかに、「約束をよく忘れるようになった」「趣味に興味がなくなった」「家族や友人との会話に興味がなくなった」場合も注意が必要です。

■「体を動かし」「頭を使う」ことで認知機能の回復・維持を
MCIの兆候があっても、対策次第で認知機能の回復・維持が期待できます。「体を動かし」「頭を使う」ことを心掛けましょう。「しりとりをしながらのウォーキング」などがおすすめです。

■夢中になれる趣味で認知機能の衰えを予防
認知症を引き起こす要因には、生活のマンネリ化や物事を面倒がることが挙げられます。誰かと趣味を楽しんだり、旅行の準備・計画をしたりすることでも、脳を若々しく保つことにつながります。MCIの兆候が見られたら、夢中になれる趣味を見つけ、よりアクティブな生活を心掛けるようにしましょう。