介護クイズ【Q193】腰痛リスクが高まる日頃の習慣とは？

【解説】
腰痛の症状があった際にかえって安静にし過ぎると、背筋や腹筋の機能が低下して症状が悪化するケースもあります。

■荷物の持ち方や普段の姿勢にも要注意
腰痛リスクが高まる生活習慣には、「荷物を片側に持つことが多い」「寝転んでテレビを見ることが多い」なども挙げられます。また、猫背の人も注意が必要です。

■生活習慣の見直しで腰痛改善を
検査をしても腰痛の原因疾患などが見つからない場合は、適度に運動するなど生活習慣を見直すようにしましょう。