介護クイズ【Q66】意外と知らない高齢者の理想体型

体力低下が懸念される高齢者の場合、やや太っている人は免疫力が高く、骨も丈夫だと言われています。一方でやせている人の方が、重症感染症や骨折などによって要介護状態や死亡の危険性が高まる傾向にあります。年齢に合った理想体重を知り、健康な毎日を送りましょう。

★それでは、問題です。
身長、体重から導く体格指数に「BMI」があります。では、高齢者の理想的なBMIはいくつでしょう。

A.22
B.25
C.18.5

■正解は「B.25」です

【解説】
一般的には、BMIは25以上だと肥満、22だと標準、18.5未満がやせと言われています。しかし、高齢者の場合はBMI25が理想です。日本人の体格と死亡率を調査した際も、死亡率が最も低いBMIは男女ともに25前後だという結果が出ています。

■理想体重を計算してみよう
理想体重は、「身長〇.〇m×身長〇.〇m×25＝〇〇kg」という数式で計算できます。例えば身長が160cmの場合、理想体重は「1.6×1.6×25＝64kg」となります。現在の体重と比べて、体重管理の参考にしてみましょう。

詳しくはこちら　→　危険注意報！高齢期のやせとサルコ　２．高齢者は肥満よりもやせに要注意！

次回もお楽しみに！