介護○✕クイズ【Q40】朝食を継続して健康維持を目指す

【解説】
朝食を食べる気になれないのは、「遅い夕食」「夕食の食べすぎ」「夜食・晩酌」などが考えられます。ほかに、「睡眠不足」が原因のこともあるかもしれませんので、就寝時間を見直してみるとよいでしょう。

なお、「時間がなくて朝食を食べられない」場合は、メニューを見直すのもおすすめです。「納豆とメカブをのせたごはん」や「きのこをのせたピザトースト」など簡単なレパートリーをストックしてみましょう。