介護○✕クイズ【Q78】骨を強くする「ひざたたき」

【解説】
加齢により骨をつくる力が衰えても、身体のなかでは骨の細胞が活動し、新しい骨を生み出しています。こうした骨を形成するサイクルを滞らせないためには、骨に適度な刺激を与え、骨芽細胞を活性化させることが必要です。縦方向から力を加える「ひざたたき」を行なうことで、効率的に刺激を与え骨を強くできます。