介護○✕クイズ【Q319】ふくらはぎの機能

【解説】
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、踵から膝の付け根までの下腿にある筋肉です。加齢や運動不足により、ふくらはぎの生理的な機能が低下すると、夜間のこむら返りによる中途覚醒、むくみ、冷え性、疲れやすさ、便秘、高血圧、夜間頻尿、自律神経の乱れなどの症状が出ると言われています。

以下のページでは、ふくらはぎのあまり知られていない生理的機能や、それらを整える運動やストレッチの方法についてお伝えしていきます。ぜひご覧ください。