高齢者が暮らしやすい社会・まちに
ついて考えてみよう
～高齢者の視点を体験する活動から～

監修：荒井　紀子（福井大学名誉教授）

更新日：2023年10月22日

本コンテンツは、高齢者について体験的に学ぶ授業（中学生対象）での使用を目的とした学習用教材です。

１．「高齢者」のイメージを豊かに

　一般的には65歳以上の人を「高齢者」と呼びます。65歳の人も100歳の人も高齢者です。
　年齢に限ったことではないですが、ひとくちに「高齢者」といっても、一人ひとり違っています。

　日本人の平均寿命は男性81.41歳、女性87.45歳ですが、健康寿命（※）は男性72.68歳、女性75.38歳となっています。

　「高齢者」に対して、老化によってさまざまな能力が低下するというイメージをもってしまいがちですが、これまでの経験を活かして活動したり、新しいことに挑戦している高齢者もいます。

※健康寿命：健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間。平均寿命、健康寿命ともに2019年の数値。

①元気な高齢者

　多くの高齢者は元気で活動的な生活を送っています。仕事をしている人や地域の町内会やボランティア活動など社会的な役割を持った生活をしています。

②支援が必要な高齢者
（めやすとして70代後半以上）

　目や耳の衰えや体を動かすことが少しずつ難しくなり、家事や日常生活の手助けが必要になってきます。

③介護が必要な高齢者
（めやすとして80代以上）

　心身の機能の低下により、着替えや入浴、トイレなどの介護が必要になってきます。

　②③で示した年齢はあくまでもめやすで、発症する病気などの状況によって個人差があります。
　また手助けや介護が必要な高齢者もできることはたくさんあり、生活の中で役割や生きがいをもって生活しています。

　この授業では「②支援が必要な高齢者」の体験をすることで、自分自身がどのような手助けをできるのか、また、高齢者が安心して暮らせる社会・まちにするためにはどんなことが必要か考えてみましょう。

　高齢者疑似体験キットを装着して日常生活の場面を体験してみることで、加齢による身体的な変化（筋力、視力、聴力などの低下）や日常生活における困難や不安を疑似的に体験することができます。

　「高齢者疑似体験キット」とは、加齢による身体的な変化（筋力・視力・聴力などが低下し、関節や指先も動かしにくくなる）を体験するために開発された教材です。
　高齢者疑似体験キットを装着することで高齢者の状況を体験し、高齢者の立場になって考えてみましょう。

製品やメーカーによってキットの内容は違います。説明書を読んで、正しく装着しましょう。
部位によってはひとりで装着するのが難しいので、体験者どうし協力しあいましょう。
ゴーグルは複数のシートを替えることで、白内障や視野狭窄しやきょうさくなどさまざまな視覚障がいを体験することができます。
視覚障がいの原因・症状については以下のコンテンツで詳しく知ることができます。

高齢者の見え方

　身のまわりにあるもの（100円ショップやホームセンターで買えるもの）を使って、高齢者の疑似体験を行ないます。

視覚障がい
安全メガネ（保護メガネ）に黒い紙やプチプチシート、黄色いセロファンなどを貼り付ける。
聴覚障がい
耳栓、イヤーマフ（耳当て）
指先の使いづらさ
軍手、ゴム手袋（重ねて付ける）
関節の動かしづらさ
膝や肘のサポーター（重ねて付ける）、筒状にしたダンボール
筋力の低下
リストウェイト、アンクルウェイト
前かがみ（腰の曲がり）
万能ベルト（犬の首輪などでも代用可）を膝下に通してサイズ調整をする。両側がフックになっているショルダーベルトを首の後ろに通し、体をおこせない長さに調整して、膝下に通したベルトと接続する。サイズ調整が難しいが、ビニール紐を使って代用することも可能。