体操レク動画

わかりやすくて楽しい体操・レク動画です。
好きな体操やレクを選んで動画と一緒に進めましょう！

更新日：2020年11月22日

【期間限定】最新号

公開日：2020年11月22日

表情を豊かにしたり、しわやたるみなどの老け顔予防にもつながる体操です。表情筋をしっかり動かしましょう。
（動画時間：8分51秒）

次回の2021年2月21日更新では、
「くるっと言葉探し②」を
ご紹介いたします。

■歌体操「春が来た」

介護施設で理学療法士として勤務されている先生が考案した歌体操です。歌詞と動作が似ているので脳の活性化にもつながります。
（動画時間：10分41秒）

■足りないもの探し①

「左側」にはあるのに「右側」にはないものが1つだけあります。それはなんでしょうか？
（動画時間：3分35秒）

■食事前の口腔嚥下体操

食事を安全に美味しくいただくための口腔嚥下体操です。口や舌をしっかり動かしましょう。
（動画時間：8分51秒）

■並び替え文字カード①

９枚の文字カードを並び替えて、３文字の単語を３つ作りましょう。それぞれカードは１回ずつしか使えません。
（動画時間：4分59秒）

■スッキリ排泄体操①

自立してスッキリと排泄を行うための体操です。無理をせず楽しみながら取り組みましょう。

■くるっと言葉探し①

円の中に隠れている言葉を探しましょう。右回り、左回り、両方ありますよ。

■よいしょちゃんのひざ痛予防体操

ひざ痛予防の体操です。ひざは歩行など日常生活動作の上で大切な部位ですのでしっかりケアをしましょう。

■仲間数え①

記憶力を鍛えます。同じ動物が何匹いるか数えましょう。

■ヒカル王子のバランス改善体操

体のバランス機能を改善して転びにくい体作りをしましょう。

■足りないもの探し②

「左側」にはあるのに「右側」にはないものが１つだけあります。それはなんでしょうか？

■転倒予防体操①

少し難しい転倒予防の体操です。出来る範囲で、両手両足をしっかり大きく動かしましょう。

■並び替え文字カード②

９枚の文字カードを並び替えて、３文字の単語を３つ作りましょう。それぞれカードは１回ずつしか使えません。

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楽しみながらココロとカラダの機能訓練