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頭で考えながら同時に指を動かすことで、脳の若さが保たれることをご存じですか？
やさしい体操からチャレンジしてみましょう！
指は第二の脳と言われています。
指には脳につながる神経が多いので、指先を動かせば脳にたくさんの刺激が伝わります。指さき体操を通じて、脳の活動が活発になることが期待されます。
このコーナーでは、体操を難易度別に動画で紹介しています。毎日５分程度行なう習慣をつけて脳の若さを保ちましょう！
昭和33年東京生まれ。明治大学卒業。
指さき健康法の創始者である父・堤芳郎から学び、昭和61年ウォルナッツ健康生活研究所を設立。古くから伝わる健康法から最新のエクササイズまで幅広く研究。
数多くの講演会やテレビ等で「脳や身体が元気になる指さき体操」を実践・指導している。
【主な著書】
「指さき頭脳体操」東京書店
「指さきあそびで若返ろう」モダン出版
「指さき健康法」ＫＫロングセラーズ
「手のツボ健康法」主婦と生活社
「健康になる指先体操」（ビデオ）ＮＨＫエンタープライズ
監修：ウォルナッツ 健康生活研究所
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