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認知症予防・転倒予防体操

日本初、介護を100倍熱くする介護エンターテイナー石田竜生氏による体操動画です。
体操で楽しく、笑顔になれる!3つの予防体操をぜひ、お試しください。
転倒、認知症を笑って、楽しみながら予防しましょう!

更新日:2020年6月21日

認知症予防・転倒予防体操一覧

1.新聞紙でできる体操

再生時間:11分17秒

  • 上半身をほぐす体操
  • 反射神経を鍛える体操
  • 難易度UP!反射神経を鍛える体操
  • 反射神経を鍛える体操 太ももキャッチ
  • バランスをとる体操

2.手だけでできる体操

再生時間:8分36秒

  • 言葉に反応して手を動かす体操
  • 鼻と耳をつまむ体操
  • 難易度UP!鼻と耳をつまむ体操

3.表情を豊かにする体操

再生時間:11分18秒

  • 表情筋をほぐす体操
  • 表情をつくる体操
  • 脳トレしながら表情を明るくする体操
  • 難易度UP!脳トレしながら表情を明るくする体操

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