２.「家庭内事故」①家のなかでの転倒を防ごう

監修：東京都健康長寿医療センター研究所
　健康長寿新ガイドライン策定委員会

　シニア世代の多くの人は階段の上り下りやトイレへの移動時など、普段と変わらない生活を送るなかで事故に遭っています。衰えは足元からやってきます。転んでもけがをしないための体づくりと、家のなかに潜む危険な場所について見直してみましょう！

　家のなかを移動するときにも、どこかに軽く手をついて（ライトタッチ）、体を支えておくクセをつけましょう。手すりや杖もその一つ。「転ばぬ先の杖」がライトタッチです。

　上のようにつまずいても踏ん張り、負担の掛からない体の支え方を身に付けておきましょう。こうして骨折のリスクを減らす身のこなしを覚えておきましょう。

　整理整頓をして、床などに物を置かないようにしましょう。就寝中もトイレなどへの移動に備え、廊下に常夜灯を。

　薬が増える一方で、内臓機能の低下とともに副作用の影響を受けやすくなります。めまいやふらつきから転倒し、大けがを招くこともあります。

年齢とともに家庭内事故が
増えるわけ

「家庭内事故」
①家のなかでの転倒を防ごう

「家庭内事故」
②入浴事故を防ごう

「家庭内事故」
③誤嚥ごえん窒息を防ごう

「家庭内事故」
④家庭内のやけどをなくそう

家庭内事故の予防チェックシート

お年寄りの介護について気をつけたいこと等、さまざまな情報まとめ