あなたは大丈夫？
介護うつになる前に
～在宅介護の悩み、一緒に考えませんか？～

介護をしているとストレスに押しつぶされそうになるときもありますが、それでもいつかきっと解決策が見えてくるはずです。事例を参考にして考えてみましょう。

更新日：2023年3月19日

　いつまで続くか分からない「介護」。
　特に自宅で介護していると、責任が重くのしかかり、精神的・肉体的に限界を感じることもあります。

　そのつらさが、時には介護している相手に向かったり、さらに自分自身が精神的に追い込まれ「介護うつ」になることも。

　介護される人のためにも、まずはあなた自身の心身の健康が大切です。
　いったい何が「介護うつ」につながってしまうのでしょうか。

あなたは大丈夫？
介護うつになる前に　記事一覧

ケース１
認知症の親のため、慣れない
家事やトイレ介助をする長男

退職後、長男が実家に戻り母を介護中。不眠、妄想...もう限界です。

ケース２
兄姉がいるのに
父の介護は私まかせ

もともと仲が良いとは言えない４人きょうだいですが、父の介護は私まかせ。
口だけ出してきます。

ケース３
介護をめぐって
妻と関係が悪化

母と性格が合わず、妻が介護拒否。妻との関係悪化。
息子である自分が介護していますが施設入居も考えています。

ケース４
母と夫の同時介護。
生活が苦しく不安

介護が必要な母親と暮らし始めた矢先、夫が脳梗塞で病院通い。
ふたりを介護することになり苦しい。経済的にも不安で眠れません。

ケース５
ひとり娘で
誰にも頼れず両親の介護

両親が相次いで介護状態に。ひとり娘なので覚悟はしていましたが、更年期障害と重なり体調が悪く、自分がどうにかなってしまいそう。

執筆者：新行内しんぎょうち　勝善かつよし

東京メンタルヘルス（株）　カウンセラー・講師　日本精神保健社会学会　理事
NPO法人東京メンタルヘルス・スクエア　副理事長／カウンセリングセンター長
【資格】精神保健福祉士、公認心理師、ハラスメント防止コンサルタント

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