１．【はじめに】骨を丈夫にし、転倒を防ぐ対策をしましょう！
監修：小川純人
（東京大学大学院医学系研究科 加齢医学准教授）
（東京大学大学院医学系研究科 加齢医学准教授）
転倒した際に、骨折したことがきっかけで、要介護、寝たきりに...。そんな話を耳にしたことはありませんか？
高齢になると、筋力やバランス能力が低下して、動作も緩慢になり、転倒しやすくなります。
さらに、高齢者は骨量が減少し、骨粗しょう症になっている人が多く、ちょっとしたことで骨折しやすいのです。
毎日を元気に過ごすために、正しい知識で、転倒・骨折を防ぎましょう。
「転ばぬ先の杖」という言葉がありますが、転倒・骨折を避けるために、ぜひ自分でできる対策をしておきましょう。
【はじめに】骨を丈夫にし、
転倒を防ぐ対策をしましょう！
出典：「自分で防ごう！『転倒・骨折』」
©社会保険出版社（無断転載を禁ず）
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＜明治安田健康開発財団提供＞
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