介護予防と健康維持

認知症を知ろう

認知症の基礎知識や認知症の方との接し方、接する際の心構えなど、認知症に関するさまざまな情報をご紹介します。

※認知症は、介護が必要となる主な原因の第１位です。

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認知症カフェに行こう！

介護負担の軽減や情報共有、催し物への参加など目的は人それぞれ。
認知症カフェとはどんなところか、体験レポートとともにお伝えします。

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介護が必要になりやすい
病気・症状

介護が必要になりやすい病気や症状、前兆、予防、後遺症、リハビリテーション、介護の留意点等について分かりやすく解説しています。

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補聴器を購入する前に！
知っておきたい基礎知識

40歳を過ぎたあたりから、ほとんどの人が日常生活や仕事の場で、加齢性難聴による何らかの不都合やトラブルなどを起こし始めます。
その頻度は加齢とともに増えていくため、60歳くらいからは補聴器の使用を考え始めましょう。

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高齢者の見え方・聞こえ方

高齢者の視覚と聴覚に関する研究データをもとに、
見え方・聞こえ方を疑似的に再現しました。

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色覚多様性“色弱”について

多様な色覚に対応していないために情報が伝わらない状態にある人を
「色弱者（しきじゃくしゃ）」と呼んでいます。
「色弱」について考えてみましょう。

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40歳からの加齢性難聴

加齢性難聴は、誰もがなる自然な老化現象です。
自分にもあり得ることを知り、その対処方法を日常生活に活かしたいものです。

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ひざたたき体操

いつでも、どこでも、かんたんにできる骨のための体操があります。
方法は「毎日トントンひざをたたく」だけ。さあ、今日からはじめてみませんか？

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介護予防のために
歩くことから始めよう！

100歳まで自分の足で歩くためには、体を支える筋肉が必要です。
特別なトレーニングをしなくても、日常的な立つ、歩くなどの動きを正しくするだけで長寿体質の筋肉が作れます。筋肉が付けば、代謝もよくなり、肥満を防ぎ健康な体になります。

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健康寿命をのばそうシリーズ

「低栄養予防」「筋力トレーニング」「腰痛対策」「ひざ痛対策」について、寝たきりや老化を防ぎ、元気に過ごすためのアドバイスが満載です。

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よくわかるフレイル・
サルコペニア予防シリーズ

「フレイル」「サルコペニア」「転倒・骨折」それぞれの予防方法を中心に、
高齢者の病気や健康管理に詳しい専門家が分かりやすく解説します。

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簡単・楽しい！
手軽にできる健康体操
～椅子に座ってできる・
寝ながらできる～

健康づくり、介護予防、認知症予防に活用できる“体操＆ストレッチ”！
今より10分多く体を動かすことで、死亡リスク、生活習慣病・がん・ロコモ・認知症の発症リスクが減少することが明らかになっています。
（厚生労働省：「アクティブガイド　健康づくりのための身体活動指針」）

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健康長寿のために
社会参加しよう！

健康で長寿を迎えるキーワードの一つが「社会参加」。
何歳になっても、生活や健康にあわせて、切れ目なく柔軟に社会参加の形を切り替えることができるように、「社会参加の形」について考えていきます。

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現役世代の健康維持ポイント

生活習慣を見直すなど、ちょっとしたコツや努力で健康寿命は伸びるもの。
いつまでも現役世代のあなたを、もっと輝かせるヒントをお届けします。

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健康インフォメーション

旬な話題や健康のヒントを紹介する健康情報コンテンツです。
みなさまの健やかな毎日のためにぜひご活用ください。

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若い人にも知ってもらいたい
若年性認知症とケガや
病気による介護

人生を変えてしまうほどの、病気や事故。
いつ誰に起きても不思議ではありません。

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高齢者のためのエアロビック
「ダイヤビック」

同世代のダイヤビック・インストラクターが親切に指導します。
元気で自分らしく気軽にダイヤビックを始めましょう。

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