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1.こんなことはありませんか?腰痛リスクチェック!

監修:白土 修
(福島県立医科大学会津医療センター
整形外科・脊椎外科学講座 教授)

 検査をしても腰痛の原因疾患などが見つからず、下記の項目に該当する人は、腰みがき習慣を!

腰痛にならないよう安静にしている

荷物を片側に持つことが多い

よく猫背だと言われる

寝転んでテレビを見ることが多い

運動不足だと思う

腰みがきとは...

 毎日の歯みがきと同じように腰の手入れを習慣化し、腰痛対策を行なうことです。

 多くの人が悩む腰痛。実は、骨などには特に異常がなく、原因が特定しきれないものも多く、日頃の姿勢や生活習慣を見直すことで軽減できる人も少なくありません。そんな人に効果がある手入れの習慣が「腰みがき」。
 今日から腰みがきで腰痛の予防と改善を心掛けてみませんか?


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