６．高齢者の転倒・骨折はなぜコワイ？

監修：小川純人
（東京大学大学院医学系研究科加齢医学准教授）

　若いうちは、骨折してもリハビリによってほぼ回復しますが、高齢になってから骨折すると、入院している間に筋力が落ち、ＱＯＬ（生活の質）やＡＤＬ（日常生活動作）は大幅に低下してしまいます。

　大腿骨頸部（太ももの付け根）の骨折後は、骨折していない人に比べて、その後の生存率に大きく差があるというデータもあります（※）。転倒・骨折は、生命をも脅かす要因となるのです。

※Tsuboi M et al., J Bone Joint Surg,89,461-66,2007.

ＱＯＬの低下・ＡＤＬの低下に直結！

一度転倒すると半数以上が１年以内に再び転倒を繰り返す！

　転倒経験者の約６割が１年以内に転倒を繰り返すというデータがあります。転倒のたびにケガをすることによって、急な坂道を転げ落ちるようにＱＯＬが低下してしまうのです。

Nevitt. MC, Cummings SR, ET al.:. JAMA 1989;261:2663-8.

　「フレイル」という言葉をご存じでしょうか？
　年とともに活動能力がじわじわ低下して、転倒などのさまざまなトラブルを招くことです。

　積極的に生活習慣を見直せば、フレイルから健康な状態へと戻すことができます。
　明るい気持ちで、自立した毎日を過ごしましょう。

家にじっとしているのはＮＧ！	趣味や文化活動を仲間とともに楽しむ
町内会やＮＰＯ活動などで役割を持つ	おしゃべりしたり、歌ったり。喉の筋肉が鍛えられ誤えん防止にも

【はじめに】骨を丈夫にし、
転倒を防ぐ対策をしましょう！

転倒・骨折から寝たきり...
そのリスクを高めるのが
骨粗しょう症です

あなたの骨折・骨粗しょう症の
リスクは？

骨粗しょう症を予防するために...

家の中の環境や動作、薬の影響
にも注意を！

高齢者の転倒・骨折は
なぜコワイ？

2021年1月16日更新
第１回　知っていますか？
フレイルって何？

2021年3月21日更新
第２回　危険注意報！
高齢期のやせとサルコ

2021年4月18日更新
第３回　自分で防ごう！
「転倒・骨折」

高齢者がかかりやすい病気などの解説や、健康に役立つ情報