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1.やせ始めていませんか?体重に注意してみましょう!

監修:矢可部満隆
(東京大学医学部附属病院 老年病科助教)

 高齢者は、徐々に体重が減少し、やせの人が増えてきます。さらに、高齢期には、筋肉が加速度的に衰えていきます。

 その状態が「サルコペニア(通称サルコ)」です。何の対策もせずにいると、筋力の衰えはどんどん進行し、自立した生活を送ることが難しくなってしまうのです。

 元気に毎日を過ごすために、やせとサルコのリスクを知って、健康的な体を目指しましょう!

出典:厚生労働省
「平成28年国民健康・栄養調査報告」

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